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なんとかしたい目の疲れ

目の疲れの基礎知識

目の疲れの原因

目の疲れるようなものは、ゲームやパソコンをはじめとして様々なものがあるため、その原因を突き止めるだけでも一苦労です。仕事をしている人で、一日中パソコンに向かっている場合などは、原因を突き止めるのが簡単なのですが、中には精神的なものが原因であることもあります。

そして、もしもその理由がはっきりとしているのであれば、気をつけるべきは目を定期的に休めることです。目を酷使するのであれば、1時間に1度は目を休めるように心がけましょう。

同じようなタイミングで、身体全体も休ませてあげればより効果を得ることが出来ます。例えば、少し姿勢を変えたり、少し歩いてみるだけでもいいわけです。ゲームを長時間遊んだりすることが原因で、目の疲れを伴っている人もいます。

もしも子供が対象であれば、親はきちんとしつけをしてあげる必要があります。それは、年齢にもよるのですが、子供は自分の意思で自分が楽しいと思うことをやめられるほどの気持ちのコントロールをもっているわけではありません。

そのときに楽しければいいというわけではなく、長い目で見たときに視力の大切がわかると思います。だからこそ、子供の将来を考えて、目の疲れを溜めてしまう状況を作り出さないようにしましょう。一番原因がわかりにくいとされるのは、精神的なものが影響している場合です。

知らない間にストレスを溜め込んでしまい、それによって目の疲れが取れないこともあるのです。自分が疲れているなと思ったら、カウンセリングを受けてみることも考えてみましょう。

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